Jak zmienić krytyka wewnętrznego w przyjaciela - praktyczne narzędzia

Czy jesteś zmęczona głosem, który czasem pojawia się w Twojej głowie: "zrób jeszcze trochę", "za mało się starasz", "inni mają gorzej"?

A gdyby ten głos zamienić na bardziej wspierający?

Naucz się codziennych sposobów bycia dla siebie dobrą.

Mapa Wartości

Tworzenie Mapy Wartości to spotkanie z samą sobą, chwilowe zatrzymanie się, poznanie swoich aktualnych wartości.

Czym jest mapa marzeń?

Tworzenie mapy wartości to coś więcej niż przyklejanie obrazków na kartkę. To proces psychologiczny, neurobiologiczny i artystyczny zarazem - moment, w którym kierujemy uwagę do środka i zadajemy sobie pytania: „Co czuje?” , „Czego naprawdę chcę?”, „Co mnie woła?”

Mapa marzeń jest praktyką, która pozwala przyjrzeć się uważnie wartościom , marzeniom i osadzić je w konkretach.

Jak odpoczywać w świecie, który stale przyśpiesza

Nie masz czasu na odpoczynek?

Gdy wreszcie odpoczywasz, nadal czujesz się zmęczona?

Pełnisz wiele ról - mama, żona, pracownica, przyjaciółka…

Ciągle jesteś w biegu, a odpoczynek zostaje na końcu listy?

Wieczorem dopada Cię natłok myśli i napięcie?

Trudno Ci zwolnić?

Jeśli brzmi znajomo?

To znaczy, że ten warsztat jest dla Ciebie.

A website created in the WebWave website builder.

Masz pytania lub chcesz się czymś podzielić?

Napisz do mnie:

kontakt@dobryczaswarsztaty.pl