Jak odpoczywać w świecie, który stale przyśpiesza

Nie masz czasu na odpoczynek?

Gdy wreszcie odpoczywasz, nadal czujesz się zmęczona?

Pełnisz wiele ról - mama, żona, pracownica, przyjaciółka…

Ciągle jesteś w biegu, a odpoczynek zostaje na końcu listy?

Wieczorem dopada Cię natłok myśli i napięcie?

Trudno Ci zwolnić?

Jeśli brzmi znajomo?

To znaczy, że ten warsztat jest dla Ciebie.

Co zyskasz dzięki warsztatom?

✔️ nauczysz się rozpoznawać swoje sygnały przeciążenia, zanim doprowadzą Cię do wypalenia,

✔️ nauczysz się rozpoznawać sygnały przeciążenia, zanim pojawi się wypalenie,

✔️dowiesz się, dlaczego brak odpoczynku wpływa na Twoje zdrowie, emocje i relacje,

✔️ nauczysz się techniki, która w 3 minuty obniża stres,

✔️ poznasz 7 rodzajów odpoczynku,

✔️ odkryjesz, co tak naprawdę blokuje Twój odpoczynek,

✔️ poznasz naukowo potwierdzone sposoby na skuteczną regeneracje,

✔️ opracujesz swój osobisty plan odpoczynku,

✔️ wyjdziesz z gotowym workbookiem i planem działania.

Dla kogo są te warsztaty?

Warsztaty są przeznaczone dla każdej kobiety, która czuje się zmęczona, przeciążona czy przebodźcowana. Jest w biegu, między wieloma rola, zadaniami i obowiązkami. Nie ma czasu na odpoczynek lub nie powoduje on braku odczuwania zmęczenia.

Jak wygląda warsztat?

Warsztat obejmuje najważniejsze zagadnienia związane z odpoczynkiem:

✔️ Dlaczego odpoczynek jest ważny? 

✔️ Bariery przed odpoczynkiem 

✔️ Nauka o stresie i regeneracji 

✔️ Domykanie cyklu stresu 

✔️ Techniki relaksacyjne w praktyce 

✔️ Radzenie sobie z emocjami i zmęczeniem 

✔️ Analiza nawyków odpoczynku 

✔️ Planowanie regeneracji – indywidualny plan działania

Logistyka:

Informacje wkrótce.

Co jeszcze: Będą na Ciebie czekały pyszne, jesienne napary ziołowe, herbaty i domowe ciasto.

Inwestycja: 299 zł

W cenie 4 h warsztatu, workbook, materiały, dodatki.

Naucz się odpoczywać mądrze i skutecznie 🧡 

A website created in the WebWave website builder.

Masz pytania lub chcesz się czymś podzielić?

Napisz do mnie:

kontakt@dobryczaswarsztaty.pl